Menu

EKO - kosze, pudełka, stojaki

Wszystko EKO z kartonu i papieru

Dieta Oriflame Wellness, odchudzanie i przepisy

ekokosze

Dieta Oriflame Wellness, odchudzanie i przepisy

Śniadanie, przykład posiłku

• 150 ml niskotłuszczowego jogurtu, płatki owsiane i jagody • 1 kromka pełnoziarnistego chleba z dodatkiem o niskiej zawartości tłuszczu • 150 g warzyw • 1 saszetka WellnessPack

sniadanie

PRZEKĄSKI:

poranna i popołudniowa • ½ awokado + 1 łyżka chudego twarogu lub • 1 świeży owoc + 5 orzechów

KOKTAJLE NATURAL BALANCE

• 1 porcja koktajlu 30 minut przed lunchem • 1 porcja koktajlu 30 minut przed obiadokolacją  ograniczają apetyt  i umożliwiają kontrolowanie spożywanych porcji

LUNCH I OBIADOKOLACJA Model talerza dla utraty wagi: ¾ talerza: surowe lub gotowane warzywa ¼ talerza: niskotłuszczowe białka i wolno przyswajalne węglowodan

Odchudzanie Wellness, dobre nawyki

śniadanie

• 150 ml niskotłuszczowego jogurtu, płatki owsiane i jagody • 1 kromka pełnoziarnistego chleba z dodatkiem o niskiej zawartości tłuszczu • 150 g warzyw • 1 saszetka WellnessPack
PRZEKĄSKI: poranna i popołudniowa
Model talerza dla utrzymania zdrowego trybu życia: ½ talerza: surowe lub gotowane warzywa ¼ talerza: niskotłuszczowe białka ¼ talerza: wolno przyswajalne węglowodany
• Jedna porcja koktajlu Natural Balance lub • takie same przekąski jak w Drodze Naturalnej Utraty Wagi

lunch

Śniadanie propozycja 1: Kanapka (pieczywo pełnoziarniste) z niskotłuszczowym dodatkiem, ogórek, pomidor, oliwki i sałata/natka pietruszki, 1 jajko, 1 świeża pomarańcza/inny owoc, kawa/herbata

Śniadanie propozycja 2: 150 ml jogurtu niskotłuszczowego/ probiotycznego, 50 gr müsli i 50 gr świeżych jagód/malin, 1 świeża pomarańcza/inny owoc, kawa/herbata

Śniadanie propozycja 3: Owsianka (100 gr płatków owsianych zagotowanych z 250 ml wody), 50 gr świeżych jagód/malin, 1 świeża pomarańcza/inny owoc, kawa/ herbata

Śniadanie „w biegu”: 1 porcja koktajlu Natural Balance, 1 świeży owoc, kawa/herbata

Przekąski propozycja 1: 1 świeży owoc i 5 migdałów/ orzechów włoskich/ orzechów nerkowca

Przekąski propozycja 2: 1 porcja koktajlu Natural Balance

Przekąski propozycja 3: 150 ml niskotłuszczowego jogurtu/ serka wiejskiego i świeżych jagód/ malin lub innych posiekanych owoców

Przekąski propozycja 4: Garść mieszanki owoców suszonych lub orzechów + kawałki surowych warzyw

czytaj więcej ...

Zdrowy styl życia, czyli najlepsza metoda na zdrowie:

jak odżywić organizm,

jak uniknąć wielu chorób,

co robić by zatrzymać proces starzenia się organizmu,

jak zgubić zbędne kilogramy,

jak ten stan utrzymać,

wellnessori

Dieta Wellness jest dla osób, które chcą cieszyć się dobrym zdrowiem lub pragną schudnąć.

Produkty możesz zamówić elektronicznie lub tradycyjnie ... najpierw możesz je zobaczyć oczywiście.

zobaczprodukty

Przystępując do 12-tygodniowego programu z dietą Wellness Oriflame załóż subskrypcję na zakup zestawów.

Dzięki niej co czwarty zestaw Wellness kupisz za jedyne 1 zł

© EKO - kosze, pudełka, stojaki
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci